Väikegrupi personaaltreening klubis Revalsport
Väikegrupi personaaltreening on kursus , mis aitab saavutada hea füüsiline vorm, teadmised jõusaalitreeningutest ja tervislikust toitumisest.
Väikegrupi personaaltreeningutel treener tegeleb kõigi väikegrupi liikmetega eraldi . Igal grupi liikmel on oma isiklik treeningkava, kuid sageli jagatakse treenijaid paaridesse , siis on lõbusam treenida ja tekkib võistlusmoment , mis annab motivatsiooni juurde. . Saab trenni teha ka omas tempos ja üksi. Treener seletab, mis lihasgruppe treenitakse ning milleks.
Kavad koostatakse nii , et alustatakse lihtsamatest harjutustest liikudes edasi samm-sammult edasi tehniliselt keerukamate harjutuste juurde. Lisaks sellele pannakse koos treeneriga eesmärk. Iga nädalaselt on võimalik saada toitumise tagasisidet ning esitada treenerile oma toitumispäevikut.
Klubis Revalsport väikegrupid toimuvad järgmistel aegadel :
Grupp 1: E ja K 17:30 – 18:30
Grupp 2: T ja N 18:30 – 19:30
Gruppidega saab liituda jooksvalt.
Treeningule registreerimine - kirjuta ada@revalsport.ee
Helista +3725048658
Hund 69 eurot 10 treeningu eest.
NB! Väikegrupi personaaltreeningu hind ei sisalda sissepääsu spordiklubisse